小维健康2024版

小维健康为你提供专业的运动数据与健康服务，让你体验健康生活的乐趣。

软件功能

一、合理膳食：我国营养学会根据国情，制定了膳食指南，其原则包括：“食物要多样、饥饱要适当、油脂要适量、粗细要搭配、食盐要限量、甜食要少吃、饮，酒要节制、三餐要合理。"这些原则如能长期遵守，就一定能达到合理营养的要求。

二、规律起居：我们的生活起居必须“有常”，坚持按时作息，合理地安排起居作息，保持良好的生活习惯，坚持有规律的生活制度，尽量使工作、学习、休息，睡眠等活动保持一定的规律，不违背人体生理的变化规律，并与大自然的活动规律相适应，顺应生物钟的要求。这是保证身心健康、延年益寿的重要保健方法。

三、保证睡眠：睡眠是人生活中的一个重要组成部分。人的一生有13的时间是在睡眠中度过的，好的睡眠对恢复体力、增强智慧、保证健康十分重要。没有睡眠就没有健康。睡眠是机体自我保护的重要生理功能。睡眠不仅能使身体得到休息，恢复体力，还能让大脑得到休息，恢复脑力。睡眠时，植物神经系统能集中精力完成消化吸收、营养和能量的转化储备等工作。某些内分泌功能在深睡时变得更加活跃，如生长激素、松果体素的释放增加等，免疫系统也可以在熟睡中得到强化。通过睡眠，人们能够获得全身心的休息、恢复和调整。科学家认为，如果你希望自己健康，就必须重新估价睡眠对健康的作用。

四、劳逸结合：适度的紧张工作有利于健康，而过度劳累则有损于健康。

五、戒烟限酒：众所周知，吸烟对人体健康是有百害而无一利的；酒对人体的危害是勿南置疑的，但适量饮酒有保健作用也是肯定的。

六、适量运动：运动作为一种健身方法，就要讲究科学性，根据各人的不同身体状况，年龄、性别、职业、有无慢性疾病，爱好，生活习惯、经济条件、家庭或社区的健康设施等情况，来选择运动项目，制定适合自己的运动方案，才会收到良好的健身效果，达到健康长寿的目标。

软件特色

1、上传自己或者家人的信息都可以完成健康报告填写

2、活动跟踪:了解您目前的状态并且激励您进行更多的活动

3、健康监测，专业守护搭配创维智能手表，实时监听你的心率、压力变化情况，准确监测不同睡眠阶段（浅睡、深睡、清醒），提供科学的睡眠质量综合评估和改善建议，让你睡得更好，专业守护你的健康

4、超小巧便捷，所有运动数据和资料等都有

5、消息提醒，抬腕可见在小维健康APP里设置你所关注的应用通知或事件提醒，例如微信、短信等，通过手表随时提醒你，抬腕可见，方便又快捷，重要消息不遗漏

6、满足用户使用需求，获取更多运动健康数据

小编评价

1、通过持续性睡眠来改善健康以及更加容易的完成减重目的

2、通过这款软件能够记录用户的身体健康变化情况，能够实时监测用户的健康状况，能够满足不同用户的记录需求，帮助用户能够更好地管理自己的身体健康

3、了解您的身体成分是更加迅速减重的一条小捷径——在程序内完成您的6周减重计划

更新日志

1、新增自定义表盘

2、修复已知Bug